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Festival détox et bien-être en montagne

Du 23 au 25 juillet, Les Orres vous proposent 3 jours en montagne pour respirer, se dépasser, partager avec du yoga, balade équestre, stretching, ateliers cuisine et cosmétiques, zumba, réveil musculaire, massages...

 

 

 

MARDI 23 JUILLET

 

> 9H : RÉVEIL MUSCULAIRE

Léa vous attend sous le kiosque de la place Jean Rippert aux Orres 1800
 

 




> 9H30 : INITIATION À LA MARCHE NORDIQUE

Réservation obligatoire par sms au 06 10 85 84 90
RDV devant office de tourisme 1650

 

> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « L’HYPNO-RANDO »

Induction hypnotique par la marche consciente suivie d'un atelier d'auto-hypnose en plein air sur le thème du bien-être. Découvrez une technique innovante de présence à l'environnement permettant d'accéder à l'inconscient et ses incroyables possibilités au cours d'une randonnée guidée par une accompagnatrice hypnologue.
RDV devant le point accueil Les Orres 1800

 

 

> 16H : ATELIER CUISINE « Les barres énergétiques »

Mangeons sain et gourmand !
Assistez à la création de barres énergétiques. Nutritionnelle, bio, vegan et sans gluten.
Dégustez, et refaite à la maison ! Parfait lors d’efforts sportifs ou pour un encas sain et gourmand.
RDV à l'Espace rencontre et culture

 

 


 

> 17H30 : YOGA “Hatha Yoga”

Etirements doux et mouvements lents. Conscience du souffle (adapté aux séniors)
RDV à l'Espace rencontre et culture

 

 

> 17H30 : RÉALISATION DE COSMÉTIQUES BIO

Tarif 30 €.
Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92. RDV au Centre équestre Kiowah

 

  Cosmétiques Bio ©Tintin photo

 

> 18H : DÉCOUVERTE SENTIER TRAIL

RDV devant office de tourisme 1650 

 

 

MERCREDI 24 JUILLET

 

> 9H : SORTIE TRAIL (tous chemins)

A la découverte des parcours de trail
RDV devant le magasin Tintin Photo (1650)

 

> 9H : STRETCHING

Léa vous attend sur le Front de neige 1650
 

 

 



> 10H à 12H : BALADE A CHEVAL

avec cueillette de plantes, tisane, champignons.
Tarif 35 €. Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92.
RDV au Centre équestre Kiowah


> 14H : Activité sportive, ludique et bien-être: TAP TAP

TapTap pour Tous ! Prenez du plaisir tout en prenant soin de vous. Bougez, Tapez et éclatez-vous.

Le « TAPTAP » est issu de deux sports : Le Pétéca brésilien et le Jianzi chinois.

C’est un objet de loisir très populaire en Asie qui consiste à garder en l'air un volant en s’aidant des pieds, bras, genoux, tête…bref de toutes parties du corps.

RDV sur le front de neige 1650

 

 

> 16H : ATELIER CUISINE « Boissons vitalisantes»

Mangeons sain et gourmand !
Smoothies, jus détox, kéfir, comment dynamiser son eau. Apprendre à se régénérer avec des boissons qui énergisent !

RDV à l'Espace rencontre et culture

 


> 17H à 20H : MASSAGES

"Au fil de longues heures de formation, j'ai développé et travaillé ma propre technique. Chaque corps est unique, chacun de mes massages l'est aussi. Mon massage n'est pas linéaire, il s'adapte à votre corps et à ce qu'il me dit.
J'utilise librement différentes techniques afin de personnaliser complètement votre moment"

RDV à l'Espace rencontre et culture

 

> 18H : ZUMBA FAMILIALE / DYNAMIQUE

RDV Espace rencontre et culture

 

 

 

JEUDI 25 JUILLET

 

 

> 9H : FIT OUT

Léa vous attend sur le Front de neige 1800


> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « ÉVEIL DES SENS »

Les cinq sens à l'honneur pour cette randonnée au cours de laquelle nous réaliserons une séance de relaxation en plein air.
RDV devant l'Office de Tourisme 1650


> 14H30 : TOURNOIS SPORTIFS (foot, basket….)
RDV terrain multisports  (situé en contrebas de la piscine)


> 16H : ATELIER CUISINE " Le fauxmage "

Mangeons sain et gourmand !
Découvrez le fromage végétalien. Un fauxmage élaboré sans aucun produit laitier, confectionné à partir de lait végétal ou d’oléagineux.
RDV à l'Espace rencontre et culture

 


> 17H30 : Séance de YOGA VINIYASA

Yoga fluide et dynamique. Renforcement musculaire, gainage… Pratique énergisante
RDV à l'Espace rencontre et culture

 


> 18H45 : Séance de MÉDITATION

en pleine conscience - relaxation.
RDV à l'Espace rencontre et culture

 

 

 

 

  

 

Photos non contractuelles : © shutterstock - Tintin photo - Les Orres - Studio Berthier

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