Programme des animations

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Renforcement musculaire visant à tonifier et renforcer la musculature en musique . Avec poids léger ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Travail de l’équilibre, de la coordination, de la motricité tout en sollicitant les muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Renforcement musculaire visant à tonifier et renforcer la musculature en musique . Avec poids léger ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, enchaînement de mouvements fluides sur musique pour améliorer la souplesse, la force et la relaxation.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Travail de l’équilibre, de la coordination, de la motricité tout en sollicitant les muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Marché de produits locaux et artisanat . Organisé par la résidence Les Logis d'Orres.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Plus de 20 ateliers entre bien-être et sport au cœur des montagnes des Orres : randonnées, sophrologie, huiles essentielles, trail, cours de fitness ou naturopathie, parmi tant d'autres.

Une séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions et étirements, mais aussi réflexologie des pieds et des mains.
L'acupression Thaïe est idéale en cas de douleurs chroniques.
Sur réservation.

Grâce à des gestes précis et enveloppants, ce massage stimule la circulation sanguine, détend les muscles et favorise le drainage lymphatique. Les toxines s’éliminent, les muscles gagnent en souplesse et l’énergie vitale se rééquilibre.
Sur réservation.

Commencer la journée en douceur avec une séance pour réveiller le corps et l’esprit en pleine conscience. Mouvements fluides, étirements et travail sur la respiration. Reconnectez-vous à vos sensations et installez une énergie positive pour la journée.

Sensibilisation aux douleurs et pathologies des articulations du dos. Apprentissage de mouvements sains, renforcement et assouplissement , analyse de la posture et des habitudes de vie à adopter pour prévenir ou soulager ces pathologies.
Sur réservation