Programme des animations

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Renforcement musculaire visant à tonifier et renforcer la musculature en musique . Avec poids léger ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Travail de l’équilibre, de la coordination, de la motricité tout en sollicitant les muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, enchaînement de mouvements fluides sur musique pour améliorer la souplesse, la force et la relaxation.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Plus de 20 ateliers entre bien-être et sport au cœur des montagnes des Orres : randonnées, sophrologie, huiles essentielles, trail, cours de fitness ou naturopathie, parmi tant d'autres.

Une séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions et étirements, mais aussi réflexologie des pieds et des mains.
L'acupression Thaïe est idéale en cas de douleurs chroniques.
Sur réservation.

Commencer la journée en douceur avec une séance pour réveiller le corps et l’esprit en pleine conscience. Mouvements fluides, étirements et travail sur la respiration. Reconnectez-vous à vos sensations et installez une énergie positive pour la journée.

Grâce à des gestes précis et enveloppants, ce massage stimule la circulation sanguine, détend les muscles et favorise le drainage lymphatique. Les toxines s’éliminent, les muscles gagnent en souplesse et l’énergie vitale se rééquilibre.
Sur réservation.

Découvrez une technique douce qui stimule la circulation, détoxifie l’organisme et renforce l’immunité. Explications sur comment il fonctionne, ses effets positifs sur le corps et comment en prendre soin au quotidien.
Durée : 1h15
Sur réservation.

Une pratique ancestrale douce et harmonieuse combinant mouvements lents, respiration et concentration pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et améliorer le bien-être global.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Sensibilisation aux douleurs et pathologies des articulations du dos. Apprentissage de mouvements sains, renforcement et assouplissement , analyse de la posture et des habitudes de vie à adopter pour prévenir ou soulager ces pathologies.
Sur réservation

Redécouvrez vos 5 sens au contact de la nature avec Elodie. Une randonnée pour se reconnecter à soi et s'émerveiller des beautés de la nature.
Niveau facile, durée 2h.
Sur réservation.

Sensibilisation au douleurs des articulations du genoux. Apprentissage de mouvements, renforcement et assouplissement adaptés, analyse de la posture ainsi que des habitudes de vie à adopter pour prévenir ou soulager ces pathologies du dos.
Sur réservation

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie : 1h / drainage lymphatique : 1h30
Sur réservation.

Découvrez les bases de la naturopathie et comment être en meilleure forme grâce à des conseils : comment adopter une approche plus naturelle à appliquer au quotidien, en toute simplicité : alimentation, sport, aromathérapie, phytothérapie, respiration...

Pratiquez une activité physique avec les objets du quotidien (chaise, serviette, balai…). 3 cours à thèmes selon le public, des séances adaptées et adaptables à tous, quelles que soient les pathologies, douleurs ou situations de handicap.
Sur réservation

Partez à la rencontre de votre inconscient, guidé·e par Élodie, en cheminant à travers la montagne et en découvrant une technique d’auto-hypnose pour retrouver calme et sérénité.
Durée : 2h (niveau facile).
Sur réservation.

Troquez votre déodorant conventionnel pour un déodorant fait maison ! Découvrez la fabrication étape par étape. Vous repartez avec votre fabrication, le savoir-faire ainsi que des conseils et astuces pour prendre soin de vous au naturel.
Sur réservation.

S’éloigner et se protéger de la maladie, de la sédentarité, de l’isolement social : le CrossFit s'adresse à tous ! Quel que soit votre âge, votre niveau physique, testez des mouvements fonctionnels encadré par des coachs bienveillants.
Sur réservation.

Tests physiques et questionnaires pour établir un pré-bilan forme et santé avec des conseils pour atteindre ses objectifs sportifs et de bien-être. Durée : 30 min.
Sur réservation