Activités indoor - Que faire par mauvais temps ?

Douleurs du cycle menstruel : origine des crampes, gestes d’acupression ciblés et des outils simples pour soulager naturellement les inconforts liés aux règles. Un moment d'écoute et de partage entre femmes bienveillantes.
Sur réservation.

Après une journée bien remplie, préparez-vous à profiter d'une bonne nuit. Découvrez quelques exercices qui vous permettront de vous détendre et de vous mettre dans de bonnes conditions pour passer une douce soirée.
Sur réservation.

Invitation pratique pour vivre ensemble un moment d'harmonie, de relaxation, de complicité, dans une ambiance douce et chaleureuse sur tapis...
Bien être partagé et explorer votre sens du toucher.

Soulagez vos tensions musculaires, améliorez votre mobilité et votre souplesse. Une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions, étirements et réflexologie des pieds et des mains.
Sur réservation.

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie / drainage lymphatique / Massage ventre.
Sur réservation.

Se calmer, se dynamiser, se concentrer et profiter de cette séance pour découvrir différentes manières de respirer et leurs effets.
La séance se terminera par un temps de relaxation.
Sur réservation.

Une découverte de l'escalade pour les petits de 4 à 5 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Un atelier pour soulager et prévenir les douleurs du dos grâce à des mouvements adaptés. Travail de mobilité, renforcement et posture avec des exercices simples et efficaces. Objectif : retrouver un dos plus libre et plus solide.
Sur réservation

Un véritable travail sur le système Fascia : travail actif en spirale et avec une lenteur hors norme.
Expérience sensorielle avec une guidance à la voix, ainsi l'image ne trouble jamais l'écoute du corps pendant la séance.
Sur réservation.

Une séance pratique pour apprendre à s’entraîner efficacement chez soi, sans matériel. Repartez avec des exercices simples, adaptables et faciles à intégrer dans le quotidien.
Idéal pour rester actif même avec peu de temps.
Sur réservation

Faites « danser » votre cardio en musique, sur un step chorégraphié.
Sur réservation & paiement en ligne.

Faites « danser » votre cardio en musique, sur un step chorégraphié.
Sur réservation & paiement en ligne.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, enchaînement de mouvements fluides sur musique pour améliorer la souplesse, la force et la relaxation.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours d'initiation à l'escalade pour les grimpeurs en herbe de 6 à 12 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Marie-Pierre nous emmène dans trois contes où il fait faim et soif : faim de découvrir et soif de grandir.
De 5 à 99 ans.
Sur inscription au 06.79.16.00.05

Passionné de dessin ou de manga viens apprendre ou perfectionner ta technique de dessin pour réaliser un portrait de personnage de manga.
À partir de 7 ans.
Sur inscription au 06.79.16.00.05

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Yoga lent, positions statiques et respirations profondes. 10 minutes de méditation en fin de cours
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Ressourcez-vous grâce aux massages proposés par Jeanne : relaxation, tuina, shiatsu ou récupération sportive.
Sur réservation : en ligne & sur place pour les massages de 50 min, sur place pour les massages de 25 minutes.
À partir de 16 ans.

Une découverte de l'escalade pour les petits de 4 à 5 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Faites « danser » votre cardio en musique, sur un step chorégraphié.
Sur réservation & paiement en ligne.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, enchaînement de mouvements fluides sur musique pour améliorer la souplesse, la force et la relaxation.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Trois soirées de rires au cœur des Hautes-Alpes ! Rendez-vous à l'Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650.

Un cours d'initiation à l'escalade pour les grimpeurs en herbe de 6 à 12 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.