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Pure Flow - Mountain sports and wellness festival
Contenus
More than 30 mountain workshops to live in the moment, breathe, relax...
©Les Orres - Aurélie Bellet
Les Orres
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July 12 to 14, 2025
For its 7th edition, the Détox & Bien-Être Festival offers participants a moment of well-being and relaxation.
3 days in nature to take care of yourself, releasetension, get your energies flowing, experiment with sophrology, go on olfactory hikes, discover medicinal and edible plants and essential oils, practice yoga, and many other wellness workshops.
A complete program of comforting and stimulating activities to invigorate body and mind.
Le programme en un coup d'oeil
8H45 : OUVERTURE FESTIVAL 📍 Front de neige 1650
Dès votre arrivée, profitez d’un accueil chaleureux autour d’un jus de fruit bio, d’infusions et d’une petite collation. L’occasion parfaite pour découvrir les ateliers et activités de cette nouvelle édition du festival Pure Flow.
9H : EVEIL CORPOREL 📍 Front de neige 1650
Commencez la journée en douceur avec une séance d’Éveil Corporel, idéale pour réveiller le corps et l’esprit en pleine conscience. À travers des mouvements fluides, des étirements et un travail sur la respiration, reconnectez-vous à vos sensations et installez une énergie positive pour le reste de la journée.
Durée : 45 min, accessible à tous
Tarif : Gratuit
9H À 18H30 : MASSAGE THAÏ 📍Espace Rencontre et culture, les Orres 1650
Offrez-vous un moment rien que pour vous et venez soulager vos tensions musculaires, améliorer votre mobilité du corps ou votre souplesse. C'est une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions et étirements, mais aussi réflexologie des pieds et des mains. Pour un travail plus ciblé, l’acupression Thaïe est idéale en cas de douleurs chroniques.
Durée : Massage traditionnel complet : 1h | Acupression Thaïe ciblée : 1h30
Tarifs : Massage traditionnel complet : 60 € | Acupression Thaïe ciblée : 80 €
Sur réservation : Julie au 06 02 50 14 60
10H : LIBERE TON MOUVEMENT (DOS) 📍Espace Rencontre et culture, les Orres 1650
Ateliers de sensibilisation aux douleurs et pathologies des articulations du dos. Apprentissage de mouvements sains, exercices de renforcement et d’assouplissement adaptés, analyse de la posture ainsi que des habitudes de vie à adopter pour prévenir ou soulager ces pathologies du dos. Session de 15min de questions-réponses pour répondre aux interrogations en fin de séance.
Durée : 45min
Tarif : 10€ par personne
Sur réservation : Maxime 06 26 01 63 59
10H : ATELIER-CONFERENCE : DECOUVERTE DU DRAINAGE LYMPHATIQUE 📍Espace Rencontre et culture, les Orres 1650
Venez découvrir les bienfaits du drainage lymphatique, une technique douce qui stimule la circulation, détoxifie l’organisme et renforce l’immunité. Lors de cet atelier, je vous expliquerai comment il fonctionne, ses effets positifs sur le corps et comment en prendre soin au quotidien.
Durée : 1h15
Tarif : 10€ (offert si vous prenez un rendez-vous individuel de drainage lymphatique durant le festival.
Sur réservation : Muriel au 06 77 54 11 22
10H : GYM DOUCE 📍Pôle Sport Innovation, Les Orres 1650
Une pratique ancestrale douce et harmonieuse combinant mouvements lents, respiration et concentration pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et améliorer le bien-être global.
Durée : 45min
Tarif : 7€
Sur réservation et paiement :
* Choisir la date souhaitée lors de l'achat
10H15 : BALADE DES 5 SENS 📍Office de tourisme 1800
Redécouverte de nos 5 sens au contact de la nature avec Elodie. Une randonnée pour se reconnecter à soi et s'émerveiller des beautés de la nature. Niveau facile.
Durée : 2h (niveau facile)
Tarif : 10€
Sur réservation et paiement :
11H : LIBERE TON MOUVEMENT (GENOUX) 📍 Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
Ateliers de sensibilisation au douleurs et pathologies des articulations du genou. Apprentissage de mouvements sains, exercices de renforcement et d’assouplissement adaptés, analyse de la posture ainsi que des habitudes de vie à adopter pour prévenir ou soulager ces pathologies du genou. Session de 15min de questions-réponses pour répondre aux interrogations en fin de séance.
Durée : 45min
Tarif : 10€ par personne
Sur réservation : Maxime au 06 26 01 63 59
11H30 À 18H30 : DRAINAGE LYMPHATIQUE ET REFLEXOLOGIE PLANTAIRE 📍 Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
Offrez à votre corps une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit. Le drainage lymphatique manuel est une technique subtile qui stimule la circulation de la lymphe, favorise l’élimination des toxines, soulage la sensation de jambes lourdes et renforce l’immunité. Il favorisera une sensation immédiate de légèreté et un profond bien-être intérieur. Il est pratiqué selon la méthode Renata França.
La réflexologie plantaire est un soin complet, basé sur des pressions ciblées sous les pieds. Elle agit sur les tensions, le stress et les déséquilibres internes. Elle favorisera une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, pour retrouver énergie et harmonie naturelle.
Durée & tarifs : 1h – Réflexologie : 50€ | 1h30 Drainage lymphatique : 100€
Sur réservation : Muriel au 06 77 54 11 22
13H45 : ATELIER EXPERT À LA RENCONTRE DE LA NATUROPATHIE : DECOUVERTE ET APPLICATION AU QUOTIDIEN 📍Espace Rencontre et culture, les Orres 1650
Cet atelier vous permettra de découvrir les bases de la naturopathie et comment être en meilleure forme grâce à l'alimentation et à une bonne hygiène de vie. Conseils pour adopter une approche plus naturelle à appliquer au quotidien en toute simplicité : l'alimentation, sport, aromathérapie, phytothérapie, respiration...
Durée : 1h
Tarif : Gratuit, accès libre
13H45 : ROUTINE FITNESS À REFAIRE CHEZ SOI 📍Espace Rencontre et culture, les Orres 1650
Apprenez à pratiquer une activité physique sans matériel spécifique, en utilisant simplement les objets du quotidien (chaise, serviette, balai…). 3 cours avec des thématiques variées sont proposées selon le public, avec des séances adaptées et adaptables à tous les niveaux, quelles que soient les pathologies, douleurs ou situations de handicap. Une approche accessible et bienveillante pour retrouver le plaisir de bouger au quotidien.
Durée : 40 minutes / cours
Tarif : 6€ / cours
Sur réservation : Maxime au 06 26 01 63 59
14H : BALADE HYPNOTIQUE 📍Office de tourisme 1650
Partez à la rencontre de votre inconscient, guidé·e par Élodie, en cheminant à travers la montagne et en découvrant une technique d’auto-hypnose pour retrouver calme et sérénité.
Durée : 2h (niveau facile)
Tarif : 10€
Sur réservation et paiement :
15H : NATUROPATHIE ATELIER LUDIQUE : FABRICATION D’UN DEODORANT NATUREL 📍Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
Atelier DIY : troquez votre déodorant conventionnel pour un déodorant fait maison ! Venez découvrir la fabrication de ce déodorant étape par étape. Vous repartirez avec votre fabrication, le savoir-faire ainsi que des conseils et astuces pour prendre soin de vous au naturel.
Durée : 1h
Tarif :15€
Sur réservation : Aude au 06 76 38 74 45. Paiement par espèces ou chèques
16H : INITIATION CROSSFIT 📍Place Hodoul, Les Orres 1650
Le CrossFit est une méthode visant à élever son fitness, c’est à dire à s’éloigner et se protéger de la maladie, de la sédentarité, de l’isolement social.
Il s’adresse donc à tous, vraiment à tous. Quel que soit votre âge, votre niveau physique, venez prendre soin de votre santé, en pratiquant des mouvements fonctionnels, encadré par des coachs bienveillants.
Durée : 1h
Tarif : 10€
Sur réservation : Greg au 07 84 69 64 76
16H À 18H : BILAN FORME ET SANTE 📍Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
Tests physiques et questionnaires pour établir un pré-bilan forme et santé avec des conseils pour atteindre ses objectifs sportifs et de bien-être.
Durée : 30min
Tarif : gratuit
Sur réservation et prise de rendez-vous : Maxime au 06 26 01 63 59
16H15 : NATUROPATHIE : ATELIER LUDIQUE : " LES HUILES ESSENTIELLES : COMMENT BIEN LES UTILISER ? » 📍Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
Plongez dans l'univers enivrants des huiles essentielles avec les ateliers d'aromathérapie. Que vous soyez novice ou amateur, cet atelier est conçu, étape par étape, pour vous aider à découvrir les huiles essentielles incontournables autour des douleurs musculaires, leurs utilisations pratiques, les principales priorités et leurs bienfaits sur le corps.
Tout le matériel nécessaire est fourni, les flacons, les huiles végétales et les huiles essentielles. Vous repartirez avec votre propre mélange, le savoir-faire nécessaire et de précieux conseils pour prendre soin de vous au naturel
Durée : 1h
Tarif : 15€
Sur réservation : Aude au 06 76 38 74 45. Paiement par espèces ou chèques
18H : DANCE FLOW 📍Place Hodoul, Les Orres 1650
En Famille, entre amis, en couple, en solo, laisse-toi embarquer par le DANCE FLOW !
Tarif : gratuit
18H : BODY SCULPT
Renforcement musculaire visant à tonifier et renforcer la musculature en musique. Avec poids léger ou sans matériel.
Durée : 45min
Tarif : 7 €
Sur réservation et paiement :
* Choisir la date souhaitée lors de l'achat
19H : MEDITATION HEARTHFULLNESS 📍Espace rencontre et culture, Les Orres 1650
La méditation Heartfulness est un art de vivre par le cœur, issu de la tradition millénaire du yoga, le cœur et le mental s’alignent pour rester naturellement centré et équilibré dans le quotidien. Accessible à tous.
Durée : 45 min
Tarif : libre participation
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8H45 : ACCUEIL, COLLATION ET BOISSON CHAUDE📍 Front de neige 1650
9H : YOGA DECOUVERTE 📍 Front de neige 1650
Explorez les bases du yoga dans un cadre naturel et apaisant pour préparer votre corps et votre esprit à une journée pleine d’énergie et d’équilibre. Cette séance accessible à tous mêle postures, respiration et conscience du corps pour vous offrir un moment de recentrage, de mobilité et de détente. Accessible à tous.
Durée : 45 min
Tarif : gratuit
9H À 18H30 : DRAINAGE LYMPHATIQUE ET REFLEXOLOGIE PLANTAIRE 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Offrez à votre corps une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit. Le drainage lymphatique manuel est une technique subtile qui stimule la circulation de la lymphe, favorise l’élimination des toxines, soulage la sensation de jambes lourdes et renforce l’immunité. Il favorisera une sensation immédiate de légèreté et un profond bien-être intérieur. Pratiqué selon la méthode Renata França.
La réflexologie plantaire est un soin complet, basé sur des pressions ciblées sous les pieds. Elle agit sur les tensions, le stress et les déséquilibres internes. Elle favorisera une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, pour retrouver énergie et harmonie naturelle.
Durée & tarifs : Réflexologie : 1h / 50€ | Drainage lymphatique : 1h30 / 100€
Sur réservation : Muriel au 06 77 54 11 22
10H : MEDITATION HEARTHFULLNESS 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
La méditation Heartfulness est un art de vivre par le cœur, issu de la tradition millénaire du yoga, le cœur et le mental s’alignent pour rester naturellement centré et équilibré dans le quotidien. Accessible à tous
Durée : 45 min
Tarif : libre participation
10H : DECOUVERTE DU MASSAGE THAÏ 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Plongez dans l’univers du massage traditionnel thaïlandais à travers ses origines, ses principes et ses bienfaits. Lors de cet atelier, vous assisterez et serez sollicités pour participer à des démonstrations pour une immersion vivante et conviviale de la tête aux pieds.
Durée 1h
Tarif : gratuit
Sur réservation : Julie au 06 02 50 14 60
10H À 12H : BILAN FORME ET SANTÉ 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Tests physiques et questionnaires pour établir un pré-bilan forme et santé avec des conseils pour atteindre ses objectifs sportifs et de bien-être.
Durée : 30min
Tarif : gratui
Sur réservation et prise de rendez-vous : Maxime au 06 26 01 63 59
11H : SOPHROLOGIE : « SE LIBERER DES TENSIONS DANS SES VALISES » 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Mal au dos ? Mâchoires crispées ? Boule à l'estomac ? Tête en fusion ? Profitez de cette séance pour vous détendre et vous relaxer.
Durée 1h30
Tarif : 15€/personne
Sur réservation : Nathalie au 06 74 77 30 02 ou faurebracn05@gmail.com.
11H : QI GONG : VIVRE L'ÉTÉ EN HARMONIE AVEC LA MEDECINE CHINOISE 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Une pratique ancestrale combinant mouvements, respiration et méditation pour stimuler la circulation de l’énergie vitale, permettant une meilleure oxygénation et fonctionnement des organes.
Durée : 1h30
Tarif : 15 €
Sur réservation : Jeanne au 06 32 20 38 32
11H15 À 17H : MASSAGE THAÏ 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Offrez-vous un moment rien que pour vous et venez soulager vos tensions musculaires, améliorer votre mobilité du corps ou votre souplesse. C'est une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions et étirements, mais aussi réflexologie des pieds et des mains. Pour un travail plus ciblé, l’acupression Thaïe est idéale en cas de douleurs chroniques. Ce soin avancé débute par un échange sur vos besoins afin d’établir une cartographie personnalisée du massage. Il permet un soulagement en profondeur, et vous repartez avec des conseils d’étirements pour prolonger les bienfaits dans le temps.
Durée & tarifs : Massage traditionnel complet : 1h / 60 € | Acupression Thaïe ciblée : 1h30 / 80 €
Sur réservation : Julie au 06 02 50 14 60
13H45 : ROUTINE FITNESS CHEZ SOI 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Apprenez à pratiquer une activité physique sans matériel spécifique, en utilisant simplement les objets du quotidien (chaise, serviette, balai…). 3 cours avec des thématiques variées sont proposées selon le public, avec des séances adaptées et adaptables à tous les niveaux, quelles que soient les pathologies, douleurs ou situations de handicap. Une approche accessible et bienveillante pour retrouver le plaisir de bouger au quotidien.
Durée : 40minutes / cours
Tarif : 6 € par cours
Sur réservation : Maxime au 06 26 01 63 59
14H : BALADE CANI-MEDITATION 📍 Office de tourisme 1800
Accompagné de votre chien, venez apprendre à méditer en osmose avec lui, pour renforcer votre lien et vous surprendre. Niveau facile.
Durée : 2h
Tarif : 10€
Sur réservation et paiement :
16H : ATELIER EXPERT : « CUISINER SAINEMENT, FACILE ET PAS CHER » 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Les clés d'une alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux. Prendre de bonnes habitudes alimentaires ça peut être rapide et sans prise de tête ! Une conférence qui redonne l'énergie et la motivation de prendre soin de son corps, de sa tête et de la planète.
Durée : 1h30
Tarif : gratuit
17H : ACUPRESSION THAÏE ET CRAMPES MENSTRUELLES 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Un atelier dédié aux douleurs du cycle menstruel : comprendre l’origine des crampes, découvrir des gestes d’acupression ciblés et repartir avec des outils simples pour se soulager naturellement des inconforts liés aux règles. Un moment d'écoute et de partage entre femmes bienveillantes.
Durée : 1h
Tarif : 10€. Gratuit pour les adolescentes.
Sur réservation : Julie au 06 02 50 14 60
18H : POUND FLOW 📍Place Jean Rippert, Les Orres 1800
Vibrez le rythme, Vivre le son, découvrir les mouvements à l'aide de vos "Sticks" (bâtons) : laissez-vous emporter par l'énergie de la Fit’Team05 !
Durée : 50min
Tarif : gratuit
18H : SOPHROLOGIE – LE POUVOIR DE L’INSTANT PRESENT 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Modifier une habitude, oublier sa montre, se créer un rituel… Expérimentez des exercices simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur de chaque minute et savourer au mieux l’instant présent.
Durée : 1h30
Tarif : 15€ / personne
Sur réservation : Nathalie au 06 74 77 30 02 ou faurebracn05@gmail.com.
18H : CARDIO 📍Pôle Sport Innovation, Les Orres 1650
Rejoignez le cours de cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45min
Tarif : 7 €
Sur réservation et paiement :
* Choisir la date souhaitée lors de l'achat
20H : BALADE MÉDITATION SOUS LES ÉTOILES 📍 Office de tourisme 1650
Une balade à la tombée de la nuit avec Elodie votre accompagnatrice pour découvrir les astres et méditer sous la voûte céleste. Niveau facile.
Durée : 2h
Tarif : 10 €
Sur réservation et paiement :
©Les Orres - Aurélie Bellet
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8H45 : ACCUEIL, COLLATION ET BOISSON CHAUDE
9H : RÉVEIL MUSCULAIRE 📍Front de neige 1650, Les Orres 1650
Activez votre corps en douceur avec une séance mêlant étirements, mobilité et respiration, pour préparer vos muscles, améliorer votre souplesse et démarrer la journée avec énergie et légèreté.
Durée : 45 min, accessible à tous
Tarif : gratuit
9H à 18H30 : MASSAGE THAÏ 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Offrez-vous un moment rien que pour vous et venez soulager vos tensions musculaires, améliorer votre mobilité du corps ou votre souplesse. C'est une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions et étirements, mais aussi réflexologie des pieds et des mains. Pour un travail plus ciblé, l’acupression Thaïe est idéale en cas de douleurs chroniques. Ce soin avancé débute par un échange sur vos besoins afin d’établir une cartographie personnalisée du massage. Il permet un soulagement en profondeur, et vous repartez avec des conseils d’étirements pour prolonger les bienfaits dans le temps.
Durée & tarifs : Massage traditionnel complet : 1h / 60 € | Acupression Thaïe ciblée : 1h30 / 80 €.
Sur réservation : Julie au 06 02 50 14 60
9H À 16H : DRAINAGE LYMPHATIQUE ET REFLEXOLOGIE PLANTAIRE 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Offrez à votre corps une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit. Le drainage lymphatique manuel est une technique subtile qui stimule la circulation de la lymphe, favorise l’élimination des toxines, soulage la sensation de jambes lourdes et renforce l’immunité. Il favorisera une sensation immédiate de légèreté et un profond bien-être intérieur.
La réflexologie plantaire est un soin complet, basé sur des pressions ciblées sous les pieds. Elle agit sur les tensions, le stress et les déséquilibres internes. Elle favorisera une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, pour retrouver énergie et harmonie naturelle.
Durée & tarifs : Réflexologie : 1h / 50€ | Drainage lymphatique : 1h30 / 100€
Sur réservation : Muriel au 06 77 54 11 22
10H : YOGA 📍Pôle Sport Innovation, les Orres 1650
Un cours pour se familiariser avec la pratique du yoga
Durée : 45 min
Tarif : 7 €
Sur réservation et paiement :
* Choisir la date souhaitée lors de l'achat
11H : MEDITATION AROMATIQUE 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Anne, praticienne en aromathérapie énergétique vous accompagne pour faire peut-être vos 1ers pas vers l'aromachologie, une technique de bien-être psycho-émotionnelle qui vous permet d'aller vers le mieux-être physique et psychique grâce à l'olfaction des huiles essentielles.
Durée : 1h
Tarif : 10 €
Sur réservation : Anne au 06 72 38 01 18
11H : SOPHROLOGIE : « VIVRE L’INSTANT PRESENT ET PROFITER DES VACANCES » 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Bousculé par les activités qui s'enchaînent, comment retrouver le plaisir dans l'instant présent et de ses bienfaits ? Expérimentez des exercices simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur de chaque minute et savourer au mieux l’instant présent.
Durée : 1h30
Tarif : 15 €
Sur réservation : Nathalie au 06 74 77 30 02 ou faurebracn05@gmail.com.
13H30 : PLANTES MEDICINALES ET COMESTIBLES 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Anne, praticienne en herboristerie vous présentera le temps d'une balade les principales plantes qui nourrissent et qui soignent.
Durée : 1h30
Tarif : 15 €
Sur réservation : Anne au 06 72 38 01 18
15H : ATELIER EXPERT : BIEN-ETRE CHEZ SOI 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Art de vivre, luminosité, décoration, air sain Feng shui, hygiène, toutes les astuces pour vivre en harmonie dans sa maison. Une Masterclass pour être bien chez soi et avec soi. Sécurité, stabilité, identité. Avec Mélissa, experte en bien-être, alimentation et sport, participez à une conférence unique pour explorer les piliers essentiels de l’équilibre personnel : sécurité, stabilité, identité.
Durée : 1h30
Tarif : gratuit
16H : REFLEXOLOGIE PARENTS ENFANTS : « UN MOMENT DE DOUCEUR A DEUX » 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Un atelier parent-enfant pour découvrir la « réflexologie bebe émotionnelle » pour les enfants de 0 à 10 ans. Favorise le sommeil, apaise les émotions et renforce le lien affectif. Vous apprendrez des gestes simples à pratiquer au quotidien, et repartirez avec un protocole pour prolonger ces instants de bien être à la maison.
Durée : 1h15
Tarif : 20€ par binôme
Sur réservation : Muriel au 06 77 54 11 22
16H : ATELIER D’HERBORISTERIE 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Anne, praticienne en herboristerie vous propose de fabriquer votre propre onguent avant ou après soleil préparé à la manière des herboristes, l'atelier sera suivi d'une méditation aromatique relaxante à base d’huiles essentielles
Durée : 2h
Tarif : 20 €
Sur réservation : Anne au 06 72 38 01 18
18H : SORTIE TRAIL 📍Devant l'Office de tourisme 1650
En collaboration avec l’Embrunais Athlétic Club, partageons ensemble environ 1h15 de course en montagne. Après un court départ sur le bitume, découverte des différents types de sentiers, échanges sur la flore, l'histoire... Prévoir un équipement adapté.
Durée : 1h15
Tarif : gratuit
18H : SOPHROLOGIE : « SE PREPARER A PASSER UNE BONNE NUIT » 📍Espace Rencontre et Culture, Les Orres 1650
Après une journée bien remplie, préparez-vous à profiter d'une bonne nuit ? Découvrez quelques exercices qui vous permettront de vous détendre et de vous mettre dans de bonnes conditions pour passer une douce soiré.
Durée : 1h30
Tarif : 15 €
Sur réservation : Nathalie au 06 74 77 30 02 ou faurebracn05@gmail.com.
18H : PILATES 📍Pôle Sport Innovation, Les Orres 1650
Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps, essentiels pour maintenir une posture correcte et prévenir les blessures. À travers des exercices ciblés, vous travaillerez sur l'amélioration de la stabilité, de l'équilibre et de la souplesse. Le Pilates aide également à développer une meilleure coordination entre le corps et l'esprit, favorisant ainsi une sensation de bien-être global.
Durée : 45min
Tarif : 7 €
Sur réservation et paiement :
* Choisir la date souhaitée lors de l'achat
©Les Orres - Aurélie Bellet
Les Orres
Practical info
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PROGRAM
Program to come
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EQUIPMENT REQUIRED
- For hikes: bring a rain jacket depending on the weather, hiking shoes, water, sunglasses and sun cream. You can bring your own poles if you wish.
- For all other workshops: comfortable clothes, towel (to protect the mat), water bottle. Mats provided.
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BOOK YOUR ACTIVITIES
- For hikes and courses at Pôle Sport Innovation: online
- For all other workshops : directly with the instructor
-
LOCATE YOUR ACTIVITIES
Le programme en un coup d'oeil
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
- Pour les randonnées : prévoir une veste de pluie selon la météo, des chaussures de randonnée, de l'eau, des lunettes de soleil, de la crème solaire. Vous pouvez amener vos bâtons si vous le souhaitez.
- Pour tous les autres ateliers : des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise, une serviette (pour protéger le tapis), une bouteille d'eau. Tapis fournis.
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RÉSERVER VOS ACTIVITÉS
- Pour les randonnées et les cours au Pôle Sport Innovation : réservation et paiement en ligne
- Pour tous les autres ateliers : directement auprès de l'intervenant
-
LOCALISER VOS ACTIVITÉS
Les Orres 1650
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Les Orres 1800
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Great deals not to be missed
During the festival, take advantage of exceptional deals on skiing and activities:
- SPRING SKI OFFER
From March 22 to April 13, 2025, 25% off your ski pass and free or reduced-price activities.
- SPECIAL OFFER FITNESS CLASSES 📍Pôle Sport Innovation
During the 3-day festival, access to fitness classes at €8 instead of €10
- SPA & YOGA SPECIAL DAYS AT LA JARBELLE 📍Hameau Les Ribes, Les Orres
On April 5 and 6, 2025, the spa area (Nordic bath and sauna) at La Jarbelle B&B and yoga teacher Camille offer you a program of relaxation combining nature and well-being, between yoga and spa sessions.
Registration required on 04 92 44 11 33.
Bar open from 11am to 8.30pm.
Brunch available on site between 12 and 1:30 pm (€15 per person, by reservation).
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Aude Escoffier
Naturopathy workshops
A certifiednaturopath at the Euronature Institute in Aix-en-Provence since 2018 and a hospital pharmacy technician for over 15 years, Aude will be offering wellness workshops at this 2024 event.
For Aude, health is our most precious asset. She provides tools to help you listen to your body and find your own lifestyle.
Naturopathy is another way of looking at health and illness. A"holistic" view. Acting preventively, upstream of illness, gives us the tools we need to become more autonomous, to take greater responsibility for our health, to promote an optimal lifestyle, and to stimulate, nourish, maintain and reinforce the body's natural mechanisms.
Aude
Sophie Quevauvilliers
FIT'Team 05
FIT'Team05, alias l'Equipe en Forme du 05, is a sports association with a strong presence in the Serre-Ponçon valley, offering a wide range of activities all year round. Activities are supervised by qualified , but above all passionate, sports instructors.
Meet Sophie, the founder, at the Détox & bien-être Festival!
Each activity on offer, from Energie Flow to Danse Flow, will enable you to experiment with new practices and achieve overall well-being.
"I'm delighted to see you again very soon to get you moving differently and to share these moments of well-being in the joy of being alive!"
Sophie
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Muriel
Réflexologie et drainage lymphatique
Muriel, alias « Réflexologie miel », après plusieurs années dans la biologie, s'est reconvertie dans le bien-être en 2013. A travers la réflexologie et le drainage, elle aide votre corps à éliminer ce qui l’intoxiqué et l’empêche de fonctionner de façon optimale (stress, déchets organiques, déséquilibre hormonal…).
Elle s'est également formée avec les enfants pour aider son fils à mieux gérer ses émotions dû à ses troubles de l’apprentissage. Les enfants sont notre avenir, il faut leur apprendre à prendre soin d’eux.
Votre corps est l’endroit où vous vivez. Maintenez-le en bon état !
Muriel
JEANNE
Traditional Chinese massage
For many years, with a degree in Sciences and Techniques of Physical and Sports Activities and as an alpine ski instructor, Jeanne has been fulfilling her potential in the world of sport. But she felt the need to become more aware of her body as a whole. In 2005, she obtained a diploma in myo-energetic shiatsu, trained by Hiroshi Iwaoka, who brought this therapeutic relaxation technique to Europe. Jeanne is a Gi Gong teacher and Tui Na shiatsu practitioner.
My desire to expand my knowledge is part of a holistic approach, so I feel the need to acquire a new method of massage therapy and the need to mobilize my energy and take care of myself, in order to care for others. Chinese energetics effectively treats all dimensions of the being at the same time.
Jeanne
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©Jeanne Massage
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Julie Ortiz de Landaluce rodriguez
Massage Thaï
Praticienne en massage thaïlandais traditionnel et acupression thaïe, certifiée en Thaïlande, Julie est également double championne de France de muay thaï amateur. Elle propose des séances au sol combinant pressions, étirements et mobilisations pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et rééquilibrer le corps et l’esprit.
Forte de son expérience en tant que soignante, Julie possède des connaissances approfondies en anatomie et pathologies chroniques, ce qui lui permet d’adopter une pratique à la fois précise, sensible et parfaitement adaptée.
Chaque massage est pour moi une rencontre, un moment d’écoute profonde du corps et de ce qu’il exprime au-delà des mots.
Julie
NATHALIE FAURE-BRAC
Sophrologist
Nathalie is an RNCP-certified Sophrologist (Répertoire National des Certifications Professionnelles) and Sophro Cavaliers consultant, helping people to improve their well-being and get through the important moments in their lives. She draws her inspiration from a variety of Western techniques and Eastern practices, including ancient ones such as hypnosis, yoga and Zen philosophy.
Nathalie will be offering sophrology sessions in Les Orres this summer (to be found in the events program).
If a little voice inside you tells you that it's time to take care of yourself, find yourself or prepare for an event, then make a promise to yourself to find the path that will lead you there.
Nathalie
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©Nathalie Faure Brac
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CAROLINE FARGUES
Méditation hearthfulness
Formatrice certifiée en méditation Heartfulness depuis 2016, Caroline enseigne comme bénévole principalement dans les Hautes Alpes et d’autres pays. Elle pratique cette méditation depuis l’âge de 20 ans.
DÉCOUVREZ HEARTHFULNESS
Dans le Flow de cette rencontre et le flow des cœurs, je vous guiderai en relaxation et méditation pour une connexion au cœur.
Caroline
MAXIME SABOYA
Libérer son dos et ses genoux, bilan forme, fitness...
Coach sportif bienveillant, Maxime accompagne chacun avec empathie et énergie vers ses objectifs, y compris en cas de pathologies spécifiques ou préparation d'athlètes. Ses séances sont entièrement personnalisées, adaptées à l’état du jour pour allier sécurité et efficacité.
Sa plus grande fierté : voir ses clients retrouver mobilité, confiance et qualité de vie.
Il n'y a pas d'échec, seulement des petites et grandes victoires.
Maxime
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ANNE MERRY
Méditation aromatique, plantes médicinales, atelier herboristerie
Praticienne en herboristerie, Anne souhaite vous transmettre ses connaissances sur les plantes médicinales et culinaires : apprendre à les reconnaître sur le terrain, les utiliser en autonomie, et oser fabriquer vos propres remèdes. Les méditations aromatiques à base d'huiles essentielles qu’elle vous propose sont un complément pour optimiser votre santé dans sa globalité afin de vous connecter pleinement au végétal.
Transmettre ma passion pour le végétal est plus qu'envoûtant, car le monde des plantes est à la fois plein de couleurs et d'odeurs. C'est tout cet univers qu'il me plaît de vous faire découvrir.
Anne
Extend your wellness and fitness stay in Les Orres
Have the festival workshops inspired you to extend your experience and continue taking care of yourself? Try out the Nordic baths, hammams, saunas, massages, nature walks , fitness classes or the weight room at the Pôle Sport Innovation!
Sélection APIDAE
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Equipment
La Jarbelle - Spa
Descriptif Court
In a beautifully renovated old barn by the riverside, this cottage offers an outdoor wellness area immersed in nature: a Nordic hot tub 38°C , a panoramic igloo sauna, and a...
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Equipment
Alpin Spa
Descriptif Court
Our 300m² spa, nestled in a wooden geodesic dome, is a true ode to well-being: a panoramic sauna offering breathtaking views of the larches, a hammam, a herbal tea room, a...
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Trade and service
Snow shoes trek with Sarah
Descriptif Court
Escape into nature with Sarah on a snowshoe outing. Walking in the great outdoors provides a moment to relax, breathe in harmony with your steps, and awaken your senses....
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Equipment
Salle de musculation et cardio
I'd like to bring my child, do I have to take a place for him too?
Most workshops are not suitable for children under 16. In this case, please contact the provider directly.
If you'd like to bring your children, some workshops are suitable for families, such as Pound Flow.
You can also enroll them in the resort's Kids Club:
Can I pay with vacation vouchers?
For activities requiring online registration and payment, it is possible to pay with CONNECT vacation vouchers .
Can I register for a workshop or hike on the same day?
You can register on the day of the event up to the start time, subject to availability.
Are places limited?
- Places are limited for paid workshops.
Don't forget to register!
- Places are unlimited for free workshops
Can I exchange a workshop or hike with another?
It is not possible to exchange between two workshops. For reasons of organization and comfort, your choice of workshop or hike is final once your registration has been confirmed.
Can I cancel my registration?
Registration can be cancelled if you have medical proof.
In this case, please send your request by e-mail as soon as possible, together with a medical certificate, to marion.plisson@lesorres.com
What do I need for fitness, yoga and sophrology classes?
Equipment and mats are provided.
Remember to bring :
- Clothes you're comfortable in
- A towel (to protect the mat)
- A bottle of water
What do I need for hiking?
Don't forget to bring :
- A warm jacket and/or rain jacket, depending on the weather
- Hiking shoes
- Water
- Sunglasses
- Sun cream
You can bring your own poles if you wish.
Is it possible to take photos and videos during the event?
We advise you to ask permission from the instructors before taking any initiative, as well as from the people taking part in the activity.
How can you support the festival?
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Did you enjoy the festival? Talk about it, share your experience!
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I'm a wellness professional and I'd like my activity to be scheduled. How do I go about it?
Would you like to offer wellness and fitness activities? Please contact Manu Frison by e-mail manu.frison@lesorres.com or by telephone 06 60 99 88 92.
0169WillyCamus