Activités indoor - Que faire par mauvais temps ?

Ressourcez-vous grâce aux massages proposés par Jeanne : relaxation, tuina, shiatsu ou récupération sportive.
Sur réservation : en ligne & sur place pour les massages de 50 min, sur place pour les massages de 25 minutes.
À partir de 16 ans.

Une découverte de l'escalade pour les petits de 4 à 5 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Faites « danser » votre cardio en musique, sur un step chorégraphié.
Sur réservation & paiement en ligne.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, enchaînement de mouvements fluides sur musique pour améliorer la souplesse, la force et la relaxation.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds et au bon équilibre du corps. Avec ou sans matériel.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours d'initiation à l'escalade pour les grimpeurs en herbe de 6 à 12 ans.
Sur réservation.
L'activité se faisant hors ouverture au public, les enfants ne peuvent pas rester dans la salle après l’activité.

Rejoignez le cours de Cardio, cet entrainement rythmique ayant pour objectif d’améliorer l’endurance et de bruler des calories !
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde pour s'étirer, s'assouplir et décontracter ses muscles.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Un cours en musique se focalisant sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers.
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Soulagez vos tensions musculaires, améliorez votre mobilité et votre souplesse. Une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions, étirements et réflexologie des pieds et des mains.
Sur réservation.

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie / drainage lymphatique / Massage ventre
Sur réservation.

Mal au dos ? Mâchoires crispées ? Boule à l'estomac ? Tête en fusion ? Profitez de cette séance pour vous détendre et vous relaxer.
Sur réservation.

Un véritable travail sur le système Fascia : travail actif en spirale et avec une lenteur hors norme.
Expérience sensorielle avec une guidance à la voix, ainsi l'image ne trouble jamais l'écoute du corps pendant la séance.
Sur réservation.

Renforcement des muscles profonds pour maintenir une posture correcte et prévenir les blessures. Amélioration de la stabilité, de l'équilibre et de la souplesse. Le Pilates favorise une sensation de bien-être global.
Sur réservation.

Comprendre et prévenir les douleurs du genou. Mieux utiliser vos appuis, renforcez les zones clés et intégrez des mouvements plus sains dans leur pratique.
Idéal pour prévenir les blessures ou reprendre en confiance.
Sur réservation.

Un atelier pour soulager et prévenir les douleurs du dos grâce à des mouvements adaptés. Travail de mobilité, renforcement et posture avec des exercices simples et efficaces. Objectif : retrouver un dos plus libre et plus solide.
Sur réservation

Une séance pratique pour apprendre à s’entraîner efficacement chez soi, sans matériel. Repartez avec des exercices simples, adaptables et faciles à intégrer dans le quotidien.
Idéal pour rester actif même avec peu de temps.
Sur réservation

Modifier une habitude, oublier sa montre, se créer un rituel… Expérimentez des exercices simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur de chaque minute et savourer au mieux l’instant présent.
Sur réservation.

Yoga lent, positions statiques et respirations profondes. 10 minutes de méditation en fin de cours
Durée : 45 min.
Sur réservation.

Ressourcez-vous grâce aux massages proposés par Jeanne : relaxation, tuina, shiatsu ou récupération sportive.
Sur réservation : en ligne & sur place pour les massages de 50 min, sur place pour les massages de 25 minutes.
À partir de 16 ans.

Soulagez vos tensions musculaires, améliorez votre mobilité et votre souplesse. Une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions, étirements et réflexologie des pieds et des mains.
Sur réservation.

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie / drainage lymphatique / Massage ventre.
Sur réservation.

Une séance guidée pour démarrer la journée avec plus d’énergie et de clarté.
À travers un travail de respiration et de visualisation, apprenez à relâcher les tensions, calmer le mental et orienter l'attention vers des sensations positives.
Sur réservation

Détendre les muscles et éliminer les toxines pour réduire la formation des rides et des lignes d'expression. Par pression digitale, la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique est amplifié. La peau est lumineuse, le teint est plus frais

Bousculé par les activités qui s'enchaînent, comment retrouver le plaisir dans l'instant présent et ses bienfaits ? Des exercices simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur et savourer au mieux l’instant présent.
Sur réservation.

Massages sur table au moyen d'instruments en bois spécifiques et de techniques manuelles d’acupression. Ces soins, enveloppant l’ensemble du corps, procurent une régénération corporelle tant physiologique qu’émotionnelle.
Sur réservation.

Séance complète de renforcement pour tonifier et sculpter l’ensemble du corps. Travail ciblé des principaux groupes musculaires avec des exercices efficaces et adaptables.
Objectif : améliorer la tonicité et les sensations musculaires.
Sur réservation.

Un entraînement en binôme basé sur des circuits ludiques et dynamiques. Alternance d’exercices fonctionnels, défis à deux et entraide pour créer une vraie énergie de groupe.
Accessible à tous, même sans partenaire.
Sur réservation.

Un véritable travail sur le système Fascia : travail actif en spirale et avec une lenteur hors norme.
Expérience sensorielle avec une guidance à la voix, ainsi l'image ne trouble jamais l'écoute du corps pendant la séance.
Sur réservation.

Une séance pratique pour apprendre à s’entraîner efficacement chez soi, sans matériel. Repartez avec des exercices simples, adaptables et faciles à intégrer dans le quotidien.
Idéal pour rester actif même avec peu de temps.
Sur réservation