Ski, Détox & Bien-Être

Quelques jours sous le signe du bien-être : c'est ce que vous propose la station des Orres pour débuter le printemps du 7 au 9 avril.

Une fin de saison qui mêlera, en complément du ski, activités ET DETENTE...

 

 

MARDI 7 AVRIL

 

9h30 : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN : FIT’ SOFT
Gym Douce mêlant des exercices de mobilité, d'équilibre, de tonus musculaire doux ainsi que des étirements posturaux et passifs. Objectif : La Forme en Douceur avec l’équipe de la Fit’Team 05

RDV Place Jean Rippert 1800

11h : POINT RENCONTRE TRAIL
Courons ensemble sur les beaux chemins des Orres.

RDV devant l'Espace rencontre et culture

14h : RANDONNÉE « BIEN ÊTRE »
Une randonnée douce au rythme de la marche afghane, avec auto-massage Do In et relaxation. Niveau facile : environ 2h

RDV Point accueil 1800

 

16h : RETROUVER SA VITALITÉ AVEC LA NATUROPATHIE
Qu’est-ce que la santé par rapport à la maladie ? Nous aborderons la vision de la santé au travers des grandes cures naturopathique que sont la cure de détox et la cure de revitalisation ; nous listerons un grand nombre de facteurs dévitalisants qui plombent notre santé que ce soit sur le plan physique ou énergétique et surtout nous apprendrons comment faire pour aller mieux et rajouter de la vitalité dans nos vie en faisant un petit tour sur les plantes de la vitalité, les huiles essentielles de l’énergie et comment inclure de supers aliments dans nos assiettes.
RDV Espace rencontre et culture

17h : YOGA DYNAMIQUE puis MÉDITATION
Vinyasa : séance de yoga intense, fluide et dynamique, le Vinyasa coordonne le souffle et le mouvement. Pratique adaptée aux débutants mais ayant une bonne condition physique.

Méditation, relaxation et yoga nidra : séance d’initiation à la méditation pleine conscience et au yoga nidra. Le yoga nidra permet d’accéder à un état de relaxation profonde. Tout public adulte.
RDV Espace rencontre et culture

 

MERCREDI 8 AVRIL

 

9h30 : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN : FIT’ STRETCH
Gym Douce axée uniquement sur des Etirements de toutes les chaînes musculaires, cela à l'aide de la Respiration. Objectif : libérer le corps des zones de tension avec l’équipe de la Fit’Team 05

RDV Place Emile Hodoul 1650

11h : RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Un atelier pour apprendre les bases de la réflexologie plantaire et des astuces pour aller mieux (possibilité de le décliner en atelier réflexologie palmaire (moins connu) ou même de faire un mixe des deux techniques). Durée 2h

RDV Espace rencontre et culture

  

14h : RANDONNÉE « RECONNEXION »
Une randonnée de reconnexion à soi et à la nature par l'observation et l'intégration de l'énergie de la montagne. Niveau facile, environ 2h

RDV Front de neige 1650

 

 

17h : SOPHROLOGIE LUDIQUE
Un atelier de sophrologie étonnant pour se surprendre par le biais d'exercices de joie et de partage. A partir de 6 ans.

RDV Espace rencontre et culture

 

 

JEUDI 9 AVRIL


9h30 : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN : FIT’ SOFT
Gym Douce mêlant des exercices de mobilité, d'équilibre, de tonus musculaire doux ainsi que des étirements posturaux et passifs. Objectif : La Forme en Douceur avec l’équipe de la Fit’Team 05

RDV Place Hodoul 1650

10h30 : ATELIER DE CUISINE BIEN ETRE avec dégustation
Présentation avec dégustation de l'alimentation saine et vitalisante. La détox, c'est quoi au juste ? Méthodes, conseils, et préjugés. Venez-vous régénérer !

RDV Espace rencontre et culture

 

15h30 : ATELIER DE CUISINE BIEN ETRE avec dégustation
Présentation avec dégustation de l'alimentation saine et vitalisante. Un goûter sain et gourmand ? Le combo possible ! Apprenez à faire vos barres énergétiques et smoothies. Sain, rapide et économique.
RDV Espace rencontre et culture

16h : MASSAGES
Chaque corps est différent, chacun de mes massage l'est aussi. Mon massage n'est pas linéaire, il s'adapte à ce que votre corps me dit.

RDV Espace rencontre et culture

17h : ZUMBA PARTY
La Fit’Team vous propose une séance ludique et cardio, sous forme de fête autour de la danse Zumba et à ses rythmes variés, Accessible à toute la famille ! Objectif : du Fun à volonté,  dépense calorique et bonne énergie garanties !

 

 


Puis YOGALATES
« Gym Douce mêlant les techniques d'Ashtanga, Vinyasa Yoga et de Pilates. Le combiné pour relier Corps et Esprit dans le juste effort et la conscience corporelle. Objectif : La Respiration et l'Attention à l'origine du mouvement avec l’équipe de la Fit’Team 05 »

RDV Place Jean Rippert 1800


En partenariat avec La FIT'Team05

 

 

 

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