Ski, détox & bien-être

Mobilité, équilibre, respiration tout en douceur

Voyage sonore et expression corporelle. Les tambours chamaniques sont l'expression unique du cœur de chacun, selon les traditions ils représenteraient le cœur de la terre. Connecté à votre nature intérieure, vous exprimerez le meilleur de vous même. Des outils simples et efficaces pour gérer les relations du quotidien, la relation entre le son et l'image au travers d'un atelier sonore suivi d'un atelier d'expression corporel.

Pour faire face à toutes les situations du quotidien, nous mettons notre corps et notre « tête » à rude épreuve. La sophrologie vous permettra de vous familiariser avec quelques exercices qui vous apporteront un relâchement physique et mental.

Observation et découverte de l'incroyable adaptation de la faune à l'hiver, et comment s'en inspirer pour soi-même.

Participez avec vos 5 sens, (parfum, son, image, plante, recette) à la fabuleuse création des parfums d’arbres de la forêt des Orres.
 

Cours avec enchaînement d’exercices ludiques reprenant les principes Pilates. Tout le corps est travaillé en douceur. Respiration, fluidité, mouvement.

Séance d'initiation à la méditation pleine conscience et au yoga nidra. Cette pratique adaptée à tous permet de développer présence et écoute en favorisant une détente profonde. Les tensions physiques et mentales sont relâchées. La pratique de la pleine conscience du corps et du souffle est un outil de connexion à soi-même et aux autres. Ainsi nous sommes plus calmes et plus présents.