Festival détox et bien-être en montagne

Le festival détox et bien-être est de retour pour une 2è édition du 21 au 23 juillet 2020. Les Orres vous proposent 3 jours en montagne pour respirer, se dépasser, partager avec du yoga, stretching, ateliers cuisine,  zumba, réveil musculaire, massages...

 

RETOUR SUR CETTE ÉDITION 2020

 

 

 

 

 

MARDI 21 JUILLET

 

> 9H : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN / FIT' SOFT

Gym douce mêlant des exercices de mobilité, d'équilibre, de tonus musculaire doux ainsi que des étirements posturaux et passifs.
Objectif : La forme en douceur avec l'équipe de la Fit'Team 05.

RDV place Jean Rippert Les Orres 1800
 

   


 

> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « RANDONNÉE EN PLEIN CONSCIENCE »

Nous utiliserons la marche en conscience, le souffle et la médiation pour nous connecter à nos ressources profondes.

Inscriptions obligatoires à partir du 14 juillet aux Office de Tourisme 1650 & 1800 (places limitées).
A partir de 8 ans.
 

RDV devant le point accueil Les Orres 1800

     

 

> 14H à 16H30 : RANDO BIEN-ÊTRE « RANDONNÉE POUR LES PIEDS »

Une randonnée où nous prendrons le temps d'observer notre manière de marcher et de nous connecter à la terre, et où nous ferons une séance de réflexologie plantaire afin de découvrir cette partie si particulière de notre corps.

Inscriptions obligatoires à partir du 14 juillet aux Office de Tourisme 1650 & 1800 (places limitées).
A partir de 8 ans.
 

RDV devant l'Office de Tourisme Les Orres 1650

 

> 14H30 : TOURNOIS SPORTIFS POUR LES ADOS : FOOT, BASKET...

RDV Terrain multi-sports (en contrebas de la piscine)

 

> 16H : ATELIER CUISINE « Présentation et dégustation de l'alimentation saine et vitalisante  »

La détox, c'est quoi au juste ?

Méthodes, conseils, et préjugés. Venez vous régénérer !


RDV à l'Espace rencontre et culture (Port du masque obligatoire)

 

   


 

> 17H30 : YOGA « Cours de méditation et yoga nidra  »

Séance d'initiation à la méditation pleine conscience et au yoga nidra. Cette pratique adaptée à tous permet de développer présence et écoute en favorisant une détente profonde. Les tensions physiques et mentales sont relâchées. La pratique de la pleine conscience du corps et du souffle est un outil de connexion à soi-même et aux autres. Ainsi nous sommes plus calmes et plus présents.

Tout public adulte quelque soit la condition physique. Adapté aux débutants


RDV sur la terrasse de l'Espace rencontre et culture

 
   

 

 

MERCREDI 22 JUILLET

 

> 9H : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN / FIT' STRETCH

Gym Douce axée uniquement sur des étirements de toutes les chaînes musculaires, cela à l'aide de la respiration.
Objectif : Libérer le Corps des Zones de Tension avec l'équipe de la Fit'Team 05


RDV sur la place Emile Hodoul (1650)

 

 

 


> 10H30 : ATELIER AUTO-MASSAGE "DO IN" & "ECOUTE ET DETENTE DU CORPS DE L'AUTRE"

"Accordez vous un moment de détente ! Le bien être passant d'abord par soi, je vous ferai découvrir un rituel d'auto massage facilement praticable au quotidien. Ensuite, en duo vous apprendrez les points stratégiques sur lesquels agir pour une détente rapide et efficace"

Pour votre confort, pensez à apportez une serviette.


RDV devant l'Espace Rencontre et Culture

   

 

> 16H : ATELIER CUISINE « Présentation et dégustation de l'alimentation saine et vitalisante  »

Manger des graines germées ? Pur concentré de vitamines et vitalité.

Astuces, recommandations et dégustation !
 

RDV à l'Espace Rencontre et Culture (Port du masque obligatoire)

 


> 17H : Activité sportive, ludique et bien-être: TAP TAP

TapTap pour Tous ! Prenez du plaisir tout en prenant soin de vous. Bougez, Tapez et éclatez-vous.

Le « TAPTAP » est issu de deux sports : Le Pétéca brésilien et le Jianzi chinois.

C’est un objet de loisir très populaire en Asie qui consiste à garder en l'air un volant en s’aidant des pieds, bras, genoux, tête…bref de toutes parties du corps.

S'éclater et bouger avec TAPTAP c'est aussi permettre :

L'éveil moteur des enfants, proprioception, équilibre, coordination, réflexes...

L'entretien physique des adultes, cardio, souplesse, coordination...

L'entretien musculaire des seniors, acuité visuel, équilibre, agilité...

RDV sur la place Jean Rippert Les Orres 1800
 

   

 

 

> 18H : ZUMBA PARTY

La Fit'Team vous propose une séance ludique et cardio, sous forme de fête autour de la danse Zumba et à ses rythmes variés. Accessible à toute la famille !
Objectif : du fun à volonté,  dépense calorique et bonne énergie garanties !


RDV sur la place Jean Rippert Les Orres 1800

 

   

 

JEUDI 23 JUILLET

 

> 9H : ACTIVITÉ SPORTIVE DU MATIN / FIT' SOFT

Gym douce mêlant des exercices de mobilité, d'équilibre, de tonus musculaire doux ainsi que des étirements posturaux et passifs.
Objectif : La forme en douceur avec l'équipe de la Fit'Team 05.

RDV place Jean Rippert Les Orres 1800


> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « ÉNERGIE »

Nous utiliserons les éléments naturels, la visualisation et la stimulation de points d'acupression pour nous booster en énergie lors de cette randonnée.

Inscriptions obligatoires à partir du 14 juillet aux Office de Tourisme 1650 & 1800 (places limitées).

A partir de 8 ans.


RDV devant l'Office de Tourisme 1650

   

> 14H à 16H30 : RANDO BIEN-ÊTRE « SOPHRO RANDO »
 

La marche, la respiration ainsi que des exercices de sophrologie nous permettrons lors de cette randonnée de délaisser les tensions et de nous régénérer.

Inscriptions obligatoires à partir du 14 juillet aux Office de Tourisme 1650 & 1800 (places limitées).

A partir de 8 ans.


RDV devant le point accueil Les Orres 1800

 

> 16H : ATELIER CUISINE « Présentation et dégustation de l'alimentation saine et vitalisante  »

Des idées pour un apéro végétal et gourmand ?

Tartares d'algues, humus et autres trésors....

RDV à l'Espace Rencontre et Culture (Port du masque obligatoire)

 

 


> 17H30 : Séance de YOGA VINIYASA

Yoga fluide et dynamique qui relie le souffle et le mouvement. Une pratique qui nous aide à gagner en force, souplesse et équilibre. C'est aussi un outil pour mieux gérer le stress , favoriser la détente et améliorer la concentration. Ainsi nous pouvons trouver plus d'harmonie en étant plus présents et à l'écoute de nous même et des autres.

Cours adapté aux débutants comme aux confirmés

RDV sur la terrasse de l'Espace Rencontre et Culture

 

 

 

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Flashback sur l'édition 2019

 

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