Programme des animations

Ressourcez-vous grâce aux massages proposés par Jeanne : relaxation, tuina, shiatsu ou récupération sportive.
Sur réservation : en ligne & sur place pour les massages de 50 min, sur place pour les massages de 25 minutes.
À partir de 16 ans.

Accueil convivial proposé avec boissons et quelques encas à grignoter, afin de profiter pleinement de l’événement dans une ambiance chaleureuse.

Soulagez vos tensions musculaires, améliorez votre mobilité et votre souplesse. Une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions, étirements et réflexologie des pieds et des mains.
Sur réservation.

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie / drainage lymphatique / Massage ventre.
Sur réservation.

Par la voie du souffle, l'étirement de tes chaînes musculaires opère et ton mental peut se mettre au repos ! Avec la Fit Team 05.

Une séance guidée pour démarrer la journée avec plus d’énergie et de clarté.
À travers un travail de respiration et de visualisation, apprenez à relâcher les tensions, calmer le mental et orienter l'attention vers des sensations positives.
Sur réservation

Détendre les muscles et éliminer les toxines pour réduire la formation des rides et des lignes d'expression. Par pression digitale, la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique est amplifié. La peau est lumineuse, le teint est plus frais

Bousculé par les activités qui s'enchaînent, comment retrouver le plaisir dans l'instant présent et ses bienfaits ? Des exercices simples, applicables au quotidien, pour apprécier la valeur et savourer au mieux l’instant présent.
Sur réservation.

Apprendre à se mettre dans un état de concentration optimale, entre lâcher-prise et engagement total. Découvrez les bases du flow et expérimentez des exercices simples pour y accéder plus facilement.
Sur réservation.

Massages sur table au moyen d'instruments en bois spécifiques et de techniques manuelles d’acupression. Ces soins, enveloppant l’ensemble du corps, procurent une régénération corporelle tant physiologique qu’émotionnelle.
Sur réservation.

Séance complète de renforcement pour tonifier et sculpter l’ensemble du corps. Travail ciblé des principaux groupes musculaires avec des exercices efficaces et adaptables.
Objectif : améliorer la tonicité et les sensations musculaires.
Sur réservation.

Un entraînement en binôme basé sur des circuits ludiques et dynamiques. Alternance d’exercices fonctionnels, défis à deux et entraide pour créer une vraie énergie de groupe.
Accessible à tous, même sans partenaire.
Sur réservation.

Fatigue, inconfort digestif… et si c’était plus que du stress ? Un sujet souvent ignoré. Repartez avec des pistes pour mieux comprendre et agir. Des astuces concrètes à appliquer chez vous dès la fin de l’atelier.
Sur réservation et paiement en ligne.

Un véritable travail sur le système Fascia : travail actif en spirale et avec une lenteur hors norme.
Expérience sensorielle avec une guidance à la voix, ainsi l'image ne trouble jamais l'écoute du corps pendant la séance.
Sur réservation.

Une séance pratique pour apprendre à s’entraîner efficacement chez soi, sans matériel. Repartez avec des exercices simples, adaptables et faciles à intégrer dans le quotidien.
Idéal pour rester actif même avec peu de temps.
Sur réservation

Après une journée bien remplie, préparez-vous à profiter d'une bonne nuit. Découvrez quelques exercices qui vous permettront de vous détendre et de vous mettre dans de bonnes conditions pour passer une douce soirée.
Sur réservation.

Douleurs du cycle menstruel : origine des crampes, gestes d’acupression ciblés et des outils simples pour soulager naturellement les inconforts liés aux règles. Un moment d'écoute et de partage entre femmes bienveillantes.
Sur réservation.

Invitation pratique pour vivre ensemble un moment d'harmonie, de relaxation, de complicité, dans une ambiance douce et chaleureuse sur tapis...
Bien être partagé et explorer votre sens du toucher.

Revenir à notre instinct primaire dans l'art de se mouvoir, ouvert et accessible à tous et à toutes.

Accueil convivial proposé avec boissons et quelques encas à grignoter, afin de profiter pleinement de l’événement dans une ambiance chaleureuse.

S'offrir un espace d'union, ou respiration et postures peuvent être une porte d'entrée vers la méditation !

Une véritable pause régénérante grâce à deux soins doux et profonds, le drainage lymphatique et la réflexologie plantaire, conçus pour alléger le corps et apaiser l’esprit.
Réflexologie / drainage lymphatique / Massage ventre.
Sur réservation.

Randonnée initiatique sur le thème de l'animal totem, pour aller à la rencontre de soi. Rencontrer son animal totem nous transforme.
Méditation, cercle d'échange, marche en nature, repas en commun.
Sur réservation auprès de Sarah.

Soulagez vos tensions musculaires, améliorez votre mobilité et votre souplesse. Une vraie séance de stretching axée sur la profonde relaxation du corps, associant torsions, flexions, étirements et réflexologie des pieds et des mains.
Sur réservation.

Une séance pour découvrir les bases du trail en toute sécurité. Technique de course, gestion de l’effort, lecture du terrain et conseils d’entraînement. Idéal pour débuter ou progresser sans risque de blessure.
Sur réservation.

Découvrez les liens entre posture et tensions corporelles, et le rôle de l’acupression dans leur régulation.
Introduction à la posturologie (déséquilibres, compensations, impacts sur le corps) et présentation de l’acupression thaïe et de ses principes.

Se calmer, se dynamiser, se concentrer et profiter de cette séance pour découvrir différentes manières de respirer et leurs effets.
La séance se terminera par un temps de relaxation.
Sur réservation.